Deelnemers aan de dagelijkse meditaties getuigen
Een onderzoek naar de impact van mediteren
Vanaf het begon van de corona-lockdown zijn we gestart met dagelijkse meditaties aan te bieden via ZOOM. In de beginperiode waren er tot onze verbazing meer dan 500 mensen die mee mediteerden, waarvan een 150 live. We laten een paar deelnemers van het eerste uur aan het woord die hun ervaringen willen delen en een blik werpen op de impact daarvan in hun dagelijkse leven.
Jeanne Smout
Lid van de projectgroep Ster
...
Je bent voor de Coronatijd al serieus bezig geweest met mediteren, maar dan boden we via Timotheus die dagelijkse meditatie aan. Wat is jouw ervaring daarmee? Wat maakt dat je daarop bent ingeschreven?
Het was voor mij toch wel een moment dat ik nooit zal vergeten. In die periode kwam heel veel nieuws binnen over het corona virus, de veiligheidsmaatregelen waardoor mijn sociaal leven stilviel. Het was wel even schrikken: ik voelde fysieke vermoeidheid, ook een opgesloten en afgesloten zijn. Ik ervaarde mij als losgekoppeld van mijn familie, van mijn vrienden en van het Timotheus Project. Ik zat met grote vragen: wat nu? Ik voelde paniek in verband met mijn gezondheid: word ik besmet of niet? Ja, dat afgesneden zijn ging toch wel heel diep. Mijn buik zat vol onrust, gepaard zelfs met een soort fysieke pijn.
Maar kort nadien kwam het heuglijk nieuws van Timotheus dat ze virtuele meditaties zouden organiseren. Aanvankelijk had ik zoiets van: ”Goh, die digitale, technische middelen daar ben ik ben niet zo vaardig in!” Maar heel rap voelde ik dat het werkte en was het alsof ik een zeer kostbaar geschenk had ontvangen wat me heel dankbaar stemde, ik heb het niet meer losgelaten. Het gaf me een gevoel van goedheid, gaf structuur aan mijn dag en schepte verbinding, ondersteuning en groeikracht. Het was zoals regen die over en tussen al mijn onrust, boosheid en kwaadheid in sijpelde. Dat gaf me het gevoel dat alles even terug op zijn plaats kwam, ook mijn eenzaamheid. Dat werd precies allemaal de vrucht van mijn meditatie.
...
Wat is er daardoor veranderd in jouw leven?
Er kwam een zekere flow terug in mijn leven. Een sterker vertrouwen, een gedragenheid, die ik liefde zou durven noemen. Iets wat ik nu pas ontdekte waardoor ik het woord ‘liefde’ meer dan vroeger durf uitspreken. Vroeger was het meer een beladen woord.
Ik kreeg precies andere ogen. Wanneer ik ga wandelen in de natuur kan ik de ruimte en de grootsheid daarvan bewonderen en diep in mij laten doordringen. Soms als ik gemediteerd heb ga ik mij door de natuur nog verder laten healen, de wisselwerking ervan voelen en de grootsheid van bomen ervaren. Een boom is voor mij een sterk beeld, de stevigheid van de wortels en de stam. De weidsheid van de takken waar ik echt wel naartoe kan kijken en de ruimte eromheen mag voelen.
...
Johannes Van den Broeck
Cursist Intuïtieve Ontwikkeling
...
Hoe ervaar je die dagelijkse meditaties nu?
In zekere zin stoort het me. Ik ben ’s morgens klaar om te werken, om mijn aandacht op iets te focussen: op concrete taken of beter gezegd problemen, mails, kluiven voor mijn hoofd. En het stoort me dan juist op dat moment te gaan zitten en niet in mijn werk te duiken, maar juist te ontspannen en te proberen aarden en de definities van wie ik ben en wat ik te doen heb los te laten…. En om dus gehoor te geven aan het klokje dat vraagt ‘laat nu effe alles vallen – probeer je gewaarzijn via je lichaam te openen, te luisteren, de begeleiding te ondergaan’. Het lukt me zelden om me daarin over te geven. Vaker zit ik al snel in verzet tegen auto-suggestieve visualisaties en tegen een bepaald woordgebruik, enz.
Maar het is OK hoor. Het is geen ‘zwaar en lastig werk’. Het is aangenaam, stil en rustig. Ik voel me prettig gestoord. En soms lukt het ook wél om de begeleiding aan te nemen, en brengt het stil-worden een andere inspiratie of een lichamelijke ontspanning en genoeglijkheid.
...
Wat levert het je op?
Ik weet het niet zeker, en het is niet elke keer hetzelfde effect. En misschien is er naast het onmiddellijk effect ook een effect in de loop van de dag, of zelfs op langere termijn. Het lijkt of ik elke dag weer van 0 moet herbeginnen. Maar misschien is juist die houding van de beginner die zich openstelt en alles te leren en te ontvangen heeft wel de énig juiste houding?
Wat ik wel weet is dat deze oefeningen ergens beantwoorden aan een behoefte in mij om sterker op mijn voeten te staan, om stress of vermoeidheid te ontladen, om kleverige negatieve energie of getob en gepieker los te laten, om bewust te worden van nutteloze patronen, manieren van denken, onbewuste verslavingen, om uit de slachtofferrol te komen, om beter in mijn vel te zitten, om mijn immuunsysteem te activeren, om me psychisch te revitaliseren. En er is ook het verlangen om me in meditatie te verbinden met een ruimer bewustzijn.
Linda Gelders
Psycho-energetisch Master Coach, assistent Intuïtieve Ontwikkeling
...
Wat is er daardoor veranderd in je dagelijkse leven?
Ik voel me meer gegrond. Ik voel meer innerlijke rust in het oog van de storm. Ik voel me terug vrij in het uitdrukken van mezelf. En ik voel terug een oer-vertrouwen in het leven dat alles uiteindelijk altijd goed komt, ook in turbulente omstandigheden, en dat alles wat gebeurt een reden heeft om me net die dingen te leren die ik nodig heb op mijn pad. Die kwaliteiten waren, na een paar ingrijpende gebeurtenissen in mijn leven, in 2008 helemaal op een dieptepunt gekomen. Meditatie en contemplatie heeft me geholpen om uit dat zwarte gat te klimmen en terug in mijn kracht te komen staan, maar nu vanuit een integrale kracht, de groene én de bruine kleur toelatend. Of om het op zijn Timotheus’ te zeggen: mijn schaduwkanten aanvaarden als deel van mezelf.
Hoe ervaar je de dagelijkse meditaties?
Deze zijn altijd weer een moment om naar uit te kijken. Ik merk dat routine mij helpt, ook al heb ik dat lange tijd als saai en onvrij ervaren. Ritme helpt me om meer harmonie in mijn leven te ervaren, en me, paradoxaal genoeg, vrijer te voelen. Door die dagelijkse meditaties te volgen, heb ik ook weer veel bijgeleerd over mediteren en ook nieuwe manieren ontdekt om contact te maken met je lichaam, de aarde en de kosmos. Ik heb bijvoorbeeld altijd moeite gehad om de connectie stuit-aarde te maken, maar door de spiraal-methode toe te passen, lukt me dat veel beter. Ik voel de creativiteit, de authenticiteit en de liefde voor het vak waarmee de kerngroepleden Philippe, Geert, Jan en Jos, dit dagelijks blijven doen, waarvoor mijn oprechte dank!
Nota:
De volledige getuigenissen kan je lezen in ons tijdschrift Timotheus-Nieuws nr 45 dat eind agustus 2020 verschijnt.
Wil je meedoen met de dagelijkse meditaties, schrijf dan hier in voor de maand augustus.